Kako odabrati ergonomsku stolicu?
Stvarno mjerenje ergonomskih stolica 2023. godine, najsveobuhvatnije popularno naučno znanje o ergonomskim stolicama + vodič za kupovinu izbjegavanja zamki!
Ergonomske stolice su postale popularne. Je li to porez na IQ ili je zaista koristan? Puno je rasprava na internetu. Uostalom, ima mnogo prijatelja koji pate od bolova u leđima, a posebnu pažnju posvećuju ergonomskim stolicama.
Danas mladi ljudi pate od bolova u leđima ili vratnih pršljenova. Više ne idu u barove ili plesne klubove nakon posla. Svi su u birou za zdravlje i wellness. Nekoliko prijatelja zakazuje termine za masaže. Red na ulazu u centar za masažu i wellness je duži od onog u restoranu, a za većinu je potreban dan unaprijed. Otprilike, to pokazuje stepen starenja tijela današnjih mladih ljudi.
Masaža ublažava bol, liječi simptome, ali ne i osnovni uzrok. Još uvijek ne može ukloniti osnovni uzrok. Kada dođe bol, možete je razumjeti. Kada ste na poslu, možete snimiti deset uzastopnih snimaka emotikona boli; kada ustanete, to je kao film koji se sporo igra; ako želite da se sagnete da nešto podignete je apsolutno nemoguć zadatak. Nepotpuni podaci koji se vide na internetu pokazuju da u mojoj zemlji ima više od 200 miliona ljudi sa problemima lumbalne kičme, a većina su mladi ljudi.
Kako dobijate bolove u leđima? To je uzrokovano dugotrajnim sjedenjem svaki dan. Međutim, dugo sjedenje jednostavno nije realno. Bilo da ste kancelarijski radnik ili student, svaki dan morate sjediti skoro 10 sati. U osnovi sjedite mirno nakon što dođete kući. Samo sjedim i sjedim svaki dan, a struk mi postaje slab. Održavanje dobrog sjedećeg položaja je veoma teško za strukturu ljudskog tijela. Ergonomske stolice možete koristiti samo za podupiranje vrata, struka i kukova, raspršivanje pritiska, ublažavanje napetosti mišića i sprječavanje naprezanja lumbalnih mišića.
Kao menadžer proizvoda koji je nekada patio od bolova u leđima, spojio sam svoje pravo iskustvo sa svojim radnim iskustvom i potrošio više od mjesec dana da sastavim sljedeći vodič za kupovinu i procjenu ergonomskih stolica. Cijeli proces nije obmanjujući, nema hvalisanja, nema kleveta, samo najautentičnije recenzije, u nadi da će pomoći svima da dublje razumiju ergonomsku stolicu i izaberu ergonomsku stolicu koja mu odgovara.
1. Zašto vam je potrebna ergonomska stolica
1. Dugotrajno sjedenje može uzrokovati naprezanje lumbalnih mišića
Kada stojimo normalno, kičma ima određenu zakrivljenost. Kada sedimo, sila na kičmu se povećava. Bez vanjske potpore, mišići su primorani da se istežu i vrše silu. S vremenom će mišići u struku biti napeti i bolni, što će lako uzrokovati naprezanje lumbalnih mišića. Ergonomska stolica pristaje kičmi, podupire kičmu pod različitim uglovima i smanjuje pritisak na kičmu.
2. Dugotrajno sjedenje može uzrokovati lumbalnu diskus herniju
Kada pišemo za svojim stolovima, gledamo u kompjutere ili čitamo knjige, nesvjesno ćemo se sagnuti. Povećava se pritisak na kičmu. Struk nema potporu i dugo je stisnut. Vlakna između lumbalnih pršljenova su uništena. S vremenom će lumbalni pršljenovi postupno izbočiti, uzrokujući lumbalni bol. Hernija diska. Ergonomske stolice mogu pomoći ljudskom tijelu da zadrži dobar sjedeći položaj u različitim položajima. Neke stolice imaju i lumbalni oslonac za podupiranje struka i održavanje udobnog držanja.
3. Dugotrajno nepravilno sjedenje može uzrokovati skoliozu
Dugi rad svaki dan, dugo sjedenje neizbježno će dovesti do promjene položaja. Uredski radnici također uzimaju pauze za ručak u kancelariji. Spavanje na radnom stolu također može uzrokovati velika oštećenja kičme. Dugotrajno nepravilno držanje može lako uzrokovati skoliozu. Ergonomska stolica se može osloniti od vrata do kukova i nogu, a ima funkciju naginjanja + oslonac za noge, što je čini udobnijom tokom pauze za ručak.
4. Dugotrajno nepravilno sjedenje može uzrokovati cervikalnu spondilozu
Kada spustite glavu da se igrate mobilnim telefonom, gledate u tastaturu ili radite za stolom, što je veći ugao savijanja vašeg vrata, to je veći pritisak na vrat. Većina cervikalne spondiloze je uzrokovana dugotrajnim spuštanjem glave. Ergonomske stolice imaju naslone za glavu dizajnirane posebno za obline ljudskog tijela, koji mogu pomoći u podršci vratu i smanjiti učestalost naginjanja glave.
2. Glavna struktura ergonomske stolice
Ergonomska stolica je zasnovana na ergonomiji i prikuplja informacije o navikama ljudi da dugo sjede i koriste kompjutere. Zatim provodi sveobuhvatnu analizu i razvija stolice koje mogu zadovoljiti navike sjedenja većine ljudi. Iz tog razloga, ergonomske stolice se uglavnom sastoje od naslona za glavu, naslona stolica, naslona za ruke, jastuka za sedišta, točkova, šipki za vazdušni pritisak, itd. Prilikom kupovine takođe morate da se fokusirate na materijale i podesive funkcije ovih delova.
3. Kako odabrati ergonomsku stolicu
Specifični kriterijumi za kupovinu ergonomskih stolica su previše detaljni i glomazni. Napravio sam sljedeću mapu uma za vašu udobnost. Kasnije ću elaborirati najvažnije tačke. Možete sačuvati ovu sliku.
1.Pogledajte naslon stolice
Naslon stolice je jedan od važnih faktora koji određuju udobnost ergonomske stolice. Naslon stolice uglavnom pruža podršku za kičmu. Dizajn treba da zadovolji zakrivljenost ljudske kičme. Postoje dvije vrste naslona stolica: integrirani i segmentirani. Segmentirani tip je stolica. Naslon i struk su odvojeni, a postoji i zaseban lumbalni oslonac. Prednost lumbalnog oslonca je u tome što možete podesiti tačke oslonca i snagu podrške koja vam odgovara. Naravno, ako je dizajn nerazuman, također će se osjećati kao da vam pritišće struk.
Specifičan kvalitet naslona stolice ovisi o tome da li je dizajn razuman i da li može pristajati vašoj kičmi i pružiti dobru potporu. Materijal tkanine također treba biti prozračna mreža što je više moguće. Domaće tkanine još uvijek nisu toliko tehnološki napredne kao strane u pogledu izrade. Uvezeno bolje od domaćeg. Naslon stolice također mora biti podesiv gore i dolje kako bi se zadovoljili ljudi različite visine. Ljudi koji trebaju pauzu za ručak također bi trebali odabrati onu koja podržava podešavanje nagiba, a ugao mora biti veći od 110 stepeni.
2. Pogledajte naslon za glavu
Glavna funkcija naslona za glavu je da podupire vrat, smanjuje pritisak oko vrata i pruža podršku za vrat i glavu tokom pauze za ručak i svakodnevnog kancelarijskog rada. Naslon za glavu treba da bude dizajniran sa zakrivljenim uglom površine i većom površinom, tako da je u kontaktu sa vratom. Pristajanje je bolje, a takođe treba da podržava podešavanje ugla. Ono što je najvažnije, podržava i podešavanje gore i dolje, koje se može prilagoditi osobama različite visine.
Ergonomske stolice razvijene u inostranstvu nemaju naslone za glavu. Dodatni nasloni za glavu se ne mogu podesiti i ugao nije dobar. Posebno za prijatelje kojima je potrebna pauza za ručak, podesivost naslona za glavu trebala bi biti glavna pažnja prilikom kupovine. .
3. Pogledajte jastuke
Kada osoba sjedi, 70% tjelesne težine nosi stražnjica. Glavni pritisak je koncentrisan na išijumu, a preostalih 30% tjelesne težine snose noge. Stoga su dizajn, elastičnost, mekoća i tvrdoća jastuka, podrška i prozračnost važni.
Jastuci za sjedenje su uglavnom napravljeni od mreže, sunđera ili kombinacije mreže i sunđera. Ne preporučuje se razmatranje kožnih tkanina, jer može biti veoma vruće čak i ako nije ljeto. Oba materijala, spužva i mreža, imaju svoje prednosti i nedostatke. Sunđer ima dobru mekoću i udobniji je za duže sedenje, ali ima slabu propusnost vazduha. Mreža je manje meka od sunđera i ima bolju propusnost zraka. Visokokvalitetna mreža ima bolju elastičnost. , gotovo da nema očiglednih nedostataka. Pravilno dizajniran ugao jastuka treba da odgovara oblinama vaših kukova i nogu kako bi se smanjio pritisak na noge. Osim toga, ischium igra važnu pomoćnu ulogu. Ako je jastuk pretvrd, ishium će boljeti nakon dužeg sjedenja. Trebali biste odabrati jastuk umjerene tvrdoće kako biste podijelili pritisak na zadnjicu i pružili potporu. Osim materijala, jastuk sjedala također mora podržavati podešavanje dubine sjedišta kako bi ljudi različite visine mogli udobno sjediti i raditi.
4.Pogledajte rukohvate
Glavna funkcija naslona za ruke je da podupire ruku, drži ruku paralelno sa stolom, smanjuje snagu na ramenu i opušta rame. Budući da svaki dan sjedimo na stolicama da gledamo kompjutere, čitamo, kucamo i igramo se mobilnim telefonima, nasloni za ruke moraju biti podesivi kako bi zadovoljili različite scenarije. Prilikom kupovine treba da izaberete naslone za ruke koji podržavaju višestruka podešavanja kao što su podizanje, napred i nazad i rotacija. Općenito, 3D rukohvati se mogu prilagoditi većini scena.
5. Pogledajte upotrijebljene materijale
Šipka za pritisak zraka i šasija su ključ za određivanje sigurnosti i vijeka trajanja ergonomske stolice.
Vidimo da su neke vijesti o sigurnosnim nezgodama u ergonomskim stolicama na internetu uglavnom uzrokovane lošim kvalitetom štapova za pritisak zraka. Stoga, prilikom kupovine, morate obratiti posebnu pažnju na kvalitet štapova za vazdušni pritisak. Oni sa TUV, SGS i BIFMA certifikacijskim oznakama Sigurnost je zagarantovana; Strani brendovi Korea Sanhong i Korea KGS, te domaći brendovi Anhui Wright, Andef, Changzhou Juwei i Anji Snow su brendovi od povjerenja. Generalno, šipke za vazdušni pritisak ergonomskih stolica po cijeni od 1,000 juana su zagarantovanog kvaliteta, tako da nema potrebe za brigom.
Šasija uglavnom uključuje čeličnu šasiju i šasiju od aluminijske legure. One po cijeni od 1,000 juana su uglavnom napravljene od čelika. Vodeći modeli i modeli srednje i visoke klase uglavnom su napravljeni od legure aluminijuma. Međutim, strani brendovi su izuzeci, kao što je Herman Miller, koji košta više od 10,000 juana. Šasija izrađena od čelika.
6. Pogledajte tkaninu
There are two main types of fabrics: mesh and leather. Considering the issue of breathability, ergonomic chairs mainly choose mesh materials. Mesh fabrics are also divided into grades. Mesh fabric grades: American mesh fabric>Korean mesh fabric>Taiwan mesh fabric>Mrežasta tkanina za kopno. Vrhunski mrežasti materijal, bolji za kožu, otporan na habanje, prozračan i elastičan.
7. Birajte prema svojoj visini i težini
Prilikom odabira ergonomske stolice ne treba gledati samo cjenovni rang, već i sveobuhvatno odabrati ergonomsku stolicu koja vam odgovara na osnovu vaše visine i težine. Ako je moguće, preporučuje se da ga iskusite van mreže.
Ukupan dizajn:
Naslon stolice: Jednodijelni bionički naslon stolice, koji odgovara ljudskoj kičmi. Početni zlatni ugao naslona za leđa od 110 stepeni može odgovarati obliku tela većine ljudi. Uopšteno govoreći, podrška naslona stolice je dobra, što je retkost po ovoj ceni. Podržava 4-podešavanje nivoa podizanja i može odgovarati osobama visine 150-180cm. Podržava maksimalni ugao nagiba od 135 stepeni, a kada je uparen sa pedalama za produženje, nivo udobnosti je znatno poboljšan, što ga čini veoma prijatnim za prijatelje koji imaju naviku za pauzu za ručak.
Lumbalni oslonac: Odvojena lumbalna potpora, sa patentiranim dizajnom za dvosmjerno podešavanje, koji lako može podesiti položaj oslonca i potpornu silu lumbalnog oslonca. Podržava podešavanje visine lumbalnog jastuka za 5cm gore i dole, i podešavanje dubine lumbalnog jastuka za 4cm napred i nazad. Podržava struk. Veoma je seksi, a dizajn je veoma pametan i lak za upotrebu.
Naslon za glavu: 3D veliki zakrivljeni naslon za glavu, prošireni dizajn, širina do 30 cm, velika kontaktna površina između naslona za glavu i vrata i glave, ne samo da je bolja udobnost, već pruža i bolju potporu, koja može ublažiti pritisak na vrat. Vrlo korisno, podržava 5 cm gore i podešavanje podizanja prema dolje i podešavanje rotacije od 30 stepeni. Bilo da sjedite ili stojite ili se naslonite za vrijeme pauze za ručak, možete podesiti odgovarajući ugao kako biste u potpunosti poduprli vrat.
